El síndrome de sobreentrenamiento se produce por un exceso de entrenamiento, aumento de la frecuencia o intensidad del mismo o falta de descanso.

El síndrome de sobreentrenamiento se produce por un exceso de entrenamiento, aumento de la frecuencia o intensidad del mismo o falta de descanso.
El yoga es cada vez más popular entre los atletas que lo practican para complementar sus entrenamientos ya que mejora su rendimiento físico y mental.
Este fin de semana hemos alcanzado el solsticio de invierno donde la noche más larga alcanza su plenitud. La naturaleza está en su estación de descansado, retirada, callada, en proceso de “invernación” preparándose para la primavera.
El otoño es la estación ideal para desintoxicarnos y mantener nuestro sistema inmunológico saludable. Una limpieza a base de jugos a principios de la mitad
El otoño genera ideas inspiradoras, es época de cambios y creación de nuevos proyectos.
Un mayor consumo de proteínas vegetales que animales, nos ayudarán a depurar toxinas, con lo cual el hígado y riñones trabajarán mejor.