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Etiqueta: Estiramientos

ENTRADAS DE PIES Y MANOS HÁBITOS SALUDABLES

ALÉJATE DEL DOLOR ESTIRANDO

por dePiesyManos19 marzo, 20136 marzo, 2019

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Un proyecto laboral que ames dentro de un proyecto de vida claro y definido, con esfuerzo por regarlo y mantenerlo vivo lo es todo para que salgan las cosas bien. 💯 . Nuestro objetivo es aportar calidad de vida a través de nuestras manos con una filosofía natural. 🤚 🌱 . Mil gracias por motivarnos a seguir creciendo y poder ayudar a mas personas como tú. 🙏 . . . #dePiesyManos #quiromasaje #fisioterapia #pilates y #psicología en #alcaládeguadaíra #equipo #motivación #reseñas #google #alcaladeguadaira #masaje #masajista #fisioterapeuta #psicóloga #Health #terapiasnaturales #pilatesterapéutico #healthy #motivation💪

⚠️El estiramiento y el rendimiento deportivo 🤾‍♂️ . Un músculo sano debe ser capaz de contraerse y relajarse por igual. Esto garantiza una buena movilidad articular y previene lesiones tanto en músculos como articulaciones. . Imaginemos un corredor con la musculatura isquiotibial acortada por falta de estiramiento. Esto hará que la rodilla sea capaz de extenderse correctamente, luego la zancada será más corta, supongamos 10cm (por ejemplo) en diez pasos avanzará 10x10=100cm ósea 1m menos que otro corredor con la musculatura más flexible. Si en una maratón un corredor normal da unos 45000 pasos calcula! mejorarías una barbaridad!! sin hacer más esfuerzo, solo estirando bien la musculatura. 💪 . Queda claro con en este simple cálculo que la flexibilidad influye directamente en el rendimiento deportivo, sobre todo en carrera. Pero también gracias a la prevención de lesiones, que permitiría al deportista entrenar más tiempo, más intensidad sin sufrir parones por lesión, luego el rendimiento indirectamente también se vería mejorado. ✅ . ¿Estiras después de entrenar? Cuéntanos! ⁉️ . . #estiramientos #streching #masaje #masajedeportivo #deporte #running #alcaladeguadaira #alcaládeguadaíra #terapiasnaturales #dePiesyManos #quiromasaje #fisioterapia #pilates #health #salud #healthy #saludable #estirar

En el año 2008 hicimos la formación de vendaje neuromuscular / kinesiotape.. en estos 11 años colocando “tiras de colores” nos hemos encontrado todo tipo de casos de éxito gracias a la funcionalidad del vendaje, de fracaso por algún tipo de reacción alérgica al pegamento del vendaje simplemente y algún que otro caso curioso, como personas que nos han llamado simplemente porque querían que le pusiéramos las vendas… y es que hubo un auge de postureo enorme con este vendaje. . Sin embargo el vendaje por sí mismo ayuda, pero no es nada milagroso. No es un medicamento, no introduce nada en el cuerpo, simplemente jugamos con la tensión que la venda produce sobre la piel y ayudamos a relajar o tonificar una musculatura, drenar una zona concreta o abrir espacios en zonas articulares. . 👉¿Sabías como dato curioso que este vendaje se inventó hace más de 30 años en Japón? sin embargo, como todo necesitó una buena campaña de marketing para extenderse por el mundo entero. Esta campaña la desató David Beckham cuando era jugador del Real Madrid, levantándosela la camiseta y mostrando unas tiras rosas sobre un costado. . ❓¿Y tú has usado este tipo de vendaje en alguna ocasión?, Si eres profesional ¿Para qué dolencias usas con más frecuencia el vendaje neuromuscular? . . . #dePiesyManos #vendajeneuromuscular #kinesiotape #kinesiotaping #masaje #masajedeportivo #quiromasaje #saludable #health #healthy #fisioterapia #bienestar #alcaladeguadaira #alcaládeguadaíra

La semana pasada un paciente se llevó un Composor 6 con la idea de mejorar el cansancio y decaimiento que le acompaña en las últimas semanas. Ayer volvió a dePiesyManos y nos contó que ha notado una gran mejoría en la rapidez mental y en las ideas que se le vienen a la cabeza. Como si se hubiera pulsado un botón de activación que antes de poner su cuerpo a 100% ha acelerado su mente. Algo que le gusta porque se le olvidan menos cosas, está más concentrado en el trabajo, rinde más con menos esfuerzo 🧠 y todo gracias a 3 plantas (ginseng blanco, nuez de cola, romero) y una vitamina (B1) 🌱 . ¡Y hasta aquí la anécdota! ¡Nos encanta nuestro trabajo! 😋 . . . #dePiesyManos #productosnaturales #herbolario #AlcaládeGuadaíra #alcaladeguadaira #sorianatural #ginseng #vitamina #romero #saludables #healthy #health #plantasmedicinales #remediosnaturales #cansancio #vitalidad #vitality

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Este blog está creado por terapeutas de diversas especialidades entra las que se encuentran: fisioterapia, psicología, nutrición, educación física y terapias naturales. Con el fin de dar información de interés al lector.

La información aquí recogida no pretende, ni puede ser considerado o sustituido por un diagnóstico médico. Consulte con su médico siempre cualquier consejo que desee tomar.

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