Pilates: mucho más que un ejercicio físico
Soy profesora de pilates terapéutico desde hace 5 años, y en todo éste tiempo he podido comprobar que el pilates no sólo es un entrenamiento del cuerpo. Va mucho más […]
Pilates en casa – Vídeo 6. Ejercicios avanzados
Hola Pilater@s! Hoy entregamos el último vídeo de este mini curso online de Pilates Terapéutico. En él vamos a explicar dos ejercicios de Pilates avanzado para que puedas hacerlo en […]
Pilates en casa – Vídeo 5. Ejercicios avanzados
Vídeo 5 de Pilates en casa. Ejercicios avanzados
Pilates en casa – Vídeo 4. Ejercicios intermedios
¡Hola de nuevo Pilater@s! Bienvenid@s a un nuevo vídeo de Pilates en Casa. Hoy a las 16:00h os entregaremos dos nuevos ejercicios de nivel intermedio que complementan a los otros […]
PILATES EN CASA – Vídeo 3. Ejercicios Intermedios
Fortalece abdomen y espalda con nuestro nuevo vídeo de Pilates Terapéutico en casa.
VIDEO 2. EJERCICIOS BÁSICOS DEL PILATES
Curso Online Pilates Terapéutico. Vídeo 2. Ejercicios Básicos de Iniciación
VIDEO 1. EJERCICIOS BÁSICOS DEL PILATES
Primer vídeo de nuestro curso online de Pilates Terapéutico
CURSO DE PILATES ONLINE
Aquí tienes un curso online de Pilates Terapéutico, creado para que puedas mejorar tu salud con nosotros desde casa.
EL MASAJE EN EL DEPORTE. Pre, Inter y Post Competición.
Indice Introducción Masaje Precompetición Masaje Intercompetición Masaje Post Competición Masaje de Mantenimiento Contraindicaciones Introducción El Masaje en el deporte Deportista de élite o no, deportista ocasional o amateur, todos, sea […]
¿Qué es un punto gatillo?
Los puntos gatillo o trigger points son puntos de dolor localizados en el vientre de un músculo, principalmente en músculos posturales. Su palpación produce un dolor irradiado a una zona diferente a la de su localización.
Beneficio del Yoga
La calidad de vida se define como un estado de bienestar a nivel físico, mental y emocional. Dicho de otra forma, encontrarse bien tiene más que ver con el equilibrio entre lo que uno hace, piensa y siente.
PILATES, EJERCICIO CONSCIENTE
El equilibrio como tal nos ayuda a no caernos, y a mantener un paso firme vayamos donde vayamos. Sabemos que es, “estar en el centro”, ni a un extremo ni […]
CONSEJOS PARA INICIARTE EN EL DEPORTE
Hay varios pasos que deberíamos seguir para evitar lesiones si somos nuevos en un deporte en concreto o en cualquier actividad física en general. Son pautas simples y lógicas, pero […]
EL DOPAJE EN LA SALUD
Tema siempre de actualidad, el dopaje se ha convertido en la sombra del deporte, y este, que debe ser reflejo de valores humanos y salud no consigue despegarse de su […]
RUNNER: PREVENCIÓN DE LESIONES
Running: prevención de lesiones ¿Sabías que los pies tocan el suelo unas 700 veces por km? considerando esto es sorprendente que no nos lesionemos con más frecuencia, para ello es […]
EL MASAJE EN EL DEPORTE
El masaje en el deporte Según la fase en la que se encuentre el deportista aplicaremos un tipo de masaje u otro. Para calentar los músculos del deportista y prepararlo […]
