Quiromasaje, Fisioterapia, Pilates y Psicología en Alcalá de Guadaíra
Hay muchos factores que pueden afectar a nuestras defensas: el estrés, la obesidad, el envejecimiento… y sobre ellos, se ha demostrado que practicar yoga tiene efectos increíbles. Te animamos a practicar estas 9 posturas, son muy fáciles de hacer en casa y solo necesitas una esterilla. ¡Vamos allá!
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El síndrome de sobreentrenamiento se produce por un exceso de entrenamiento, aumento de la frecuencia o intensidad del mismo o falta de descanso.
El yoga es cada vez más popular entre los atletas que lo practican para complementar sus entrenamientos ya que mejora su rendimiento físico y mental.
Normalmente, despertar suele ser algo que haces a regañadientes después de presionar el botón de repetición de la alarma múltiples veces. Sin embargo, te aseguro que puedes convertir esta rutina … Seguir Leyendo Morning Yoga —
Curso Online Pilates Terapéutico. Vídeo 2. Ejercicios Básicos de Iniciación
La calidad de vida se define como un estado de bienestar a nivel físico, mental y emocional. Dicho de otra forma, encontrarse bien tiene más que ver con el equilibrio entre lo que uno hace, piensa y siente.
El equilibrio como tal nos ayuda a no caernos, y a mantener un paso firme vayamos donde vayamos. Sabemos que es, “estar en el centro”, ni a un extremo ni … Seguir Leyendo PILATES, EJERCICIO CONSCIENTE
Hay varios pasos que deberíamos seguir para evitar lesiones si somos nuevos en un deporte en concreto o en cualquier actividad física en general. Son pautas simples y lógicas, pero … Seguir Leyendo CONSEJOS PARA INICIARTE EN EL DEPORTE
Tema siempre de actualidad, el dopaje se ha convertido en la sombra del deporte, y este, que debe ser reflejo de valores humanos y salud no consigue despegarse de su … Seguir Leyendo EL DOPAJE EN LA SALUD
Masaje para la sobrecarga muscular La sobrecarga muscular es un dolor que nace a las 24-48h del esfuerzo, es parecido a las agujetas. El músculo está contraído y sensible al … Seguir Leyendo MASAJE PARA LA SOBRECARGA MUSCULAR
Iniciación al deporte “Soy nuevo en el mundo del deporte, no sé nada de motivación, ni de deportes, alguna vez salí a correr pero no sé bien por dónde … Seguir Leyendo CONSEJOS DE INICIACIÓN EN EL DEPORTE
Spinning , pros / contras y consideraciones. Desde hace unos años los gimnasios están llenos, pero dentro de los gimnasios si algo se llena son las clases de spinning. El boom … Seguir Leyendo IR A SPINNING Y NO MORIR EN EL INTENTO
Calambres musculares Son contracciones musculares bruscas de un músculo sin problemas aparentes, pueden surgir en diversos momentos: – Durante una competición – Después de la competición (por deshidratación con la … Seguir Leyendo CALAMBRES MUSCULARES
Masaje post-competición La función del masaje deportivo post-competición es la de reducir los espasmos musculares y los desechos metabólicos producidos durante la práctica de un ejercicio intenso. Ayuda al deportista … Seguir Leyendo MASAJE POST-COMPETICIÓN
