VIDEO 2. EJERCICIOS BÁSICOS DEL PILATES
Curso Online Pilates Terapéutico. Vídeo 2. Ejercicios Básicos de Iniciación
Beneficio del Yoga
La calidad de vida se define como un estado de bienestar a nivel físico, mental y emocional. Dicho de otra forma, encontrarse bien tiene más que ver con el equilibrio entre lo que uno hace, piensa y siente.
PILATES, EJERCICIO CONSCIENTE
El equilibrio como tal nos ayuda a no caernos, y a mantener un paso firme vayamos donde vayamos. Sabemos que es, “estar en el centro”, ni a un extremo ni […]
CONSEJOS PARA INICIARTE EN EL DEPORTE
Hay varios pasos que deberíamos seguir para evitar lesiones si somos nuevos en un deporte en concreto o en cualquier actividad física en general. Son pautas simples y lógicas, pero […]
EL DOPAJE EN LA SALUD
Tema siempre de actualidad, el dopaje se ha convertido en la sombra del deporte, y este, que debe ser reflejo de valores humanos y salud no consigue despegarse de su […]
MASAJE PARA LA SOBRECARGA MUSCULAR
Masaje para la sobrecarga muscular La sobrecarga muscular es un dolor que nace a las 24-48h del esfuerzo, es parecido a las agujetas. El músculo está contraído y sensible al […]
CONSEJOS DE INICIACIÓN EN EL DEPORTE
Iniciación al deporte “Soy nuevo en el mundo del deporte, no sé nada de motivación, ni de deportes, alguna vez salí a correr pero no sé bien por dónde […]
IR A SPINNING Y NO MORIR EN EL INTENTO
Spinning , pros / contras y consideraciones. Desde hace unos años los gimnasios están llenos, pero dentro de los gimnasios si algo se llena son las clases de spinning. El boom […]
CALAMBRES MUSCULARES
Calambres musculares Son contracciones musculares bruscas de un músculo sin problemas aparentes, pueden surgir en diversos momentos: – Durante una competición – Después de la competición (por deshidratación con la […]
MASAJE POST-COMPETICIÓN
Masaje post-competición La función del masaje deportivo post-competición es la de reducir los espasmos musculares y los desechos metabólicos producidos durante la práctica de un ejercicio intenso. Ayuda al deportista […]
