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AGUJETAS: QUÉ SON Y ¿CÓMO MEJORARLAS?

Las agujetas son tan comunes en el deporte como el esfuerzo o la ropa de colorines “fosforitos”🏋️‍♀️ 🚴‍♀️

¿Pero qué son? ¿Por qué se producen? ¿Cómo prevenirlas? ¿Cómo aliviarlas?

En este vídeo te lo cuento fácil y sencillo sin tecnicismos.

Si te gusta el vídeo no olvides darle like, comentar y compartir con tus amigos si crees que puedes ayudarles 🥇

Hay dos teorías con respecto a las agujetas que parecen estar unidas en distintos aspectos:

– La teoría más convencional es que las agujetas se generan debido a la cristalización del ácido lactico generado tras un esfuerzo muscular en anaerobia, es decir, en deuda de oxígeno.

– Otra teoría más aceptada y compartida es que las agujetas son pequeñas micro lesiones, micro roturillas fibrilares de una musculatura débil que ha sido expuesta a un sobre esfuerzo para el que no estaba preparada.

¡Te dejo el vídeo donde te lo explico y el área de comentarios para conocer tu opinión!


Un abrazo, Feliz aprendizaje

Sergio M.

El blog dePiesyManos tiene un carácter informativo. No pretende, ni puede ser considerado o sustituido por un diagnóstico médico. Consulte con su médico siempre cualquier consejo que desee tomar.

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