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Rutina de ejercicios antes del masaje – Autocuidados del Masajista

No se puede cuidar a alguien si no te cuidas tu primero. Realizar un masaje es un acto de respeto, cuidado y amor, pero esto no puede manifestarse si el masajista sufre de malos h√°bitos durante el masaje o padece una enfermedad. Podr√≠amos resumir esta idea en la frase “para sanar hay que estar sano”

Cuando te estiras, cuando movilizas tus articulaciones y las calientas, cuando mueves tu energía preparas tu cuerpo para el ejercicio del masaje. Es solo entonces cuando debes empezar, por consideración a tu cuerpo y por respeto a la persona que va a recibir tu masaje.


Antes de la sesión

  • Movilizaciones: las movilizaciones nos permiten calentar nuestras articulaciones antes de realizar el masaje. Es importante realizar movimientos de cada una de ellas. Debemos incidir especialmente en las articulaciones interfal√°ngicas, metacarpofal√°ngicas, mu√Īecas, codos, hombros y cervicales.

  • Estiramientos: lo estiramientos nos garantizar√°n una mejor movilidad de nuestras articulaciones, detr√°s de una buena flexibilidad hay un conjunto de articulaciones que posee un mayor rango de movimiento. Es interesante estirar principalmente: flexores y extensos de la mano, b√≠ceps, tr√≠ceps, musculatura cervical.

  • Higiene del lugar: es el primer punto a tener en cuenta. Debe ser muy cuidadosa. Primordial la limpieza de la camilla, aconsejamos el uso de material desechable en cada sesi√≥n. Por supuesto tambi√©n del lugar, libre de polvo y suciedad que hagan sentirse inc√≥moda a la persona que est√° en camilla.

  • Olv√≠date de las u√Īas: como profesor de masajes me he encontrado alumnas principalmente con u√Īas postizas o excesivamente largas que se han sorprendido al escucharme decir que las u√Īas deben estar perfectamente cortadas y pulidas. Una persona que se dedica profesionalmente a dar masajes no puede ni debe nunca tener las u√Īas mal cuidadas. Es inviable realizar bien todas las manipulaciones del masaje sin ara√Īar, por ello los buenos profesionales en el campo del masaje tienen las u√Īas cortadas y limadas. Esto es indiscutible.

¡Mini Vídeo!
Rutina de ejercicios PRE Masaje


Durante la sesión

  • Lo importante est√° en la camilla: c√©ntrate en el otro, olv√≠date todo lo que puedas de todos los aspectos de tu vida, deja atr√°s tus problemas, las cosas que debes hacer, el siguiente cliente, olvida las facturas y c√©ntrate todo lo que puedas √ļnica y exclusivamente en la persona que est√° en camilla. Es como un ejercicio de meditaci√≥n, por ello los buenos profesionales de este campo suelen ser personas centradas y calmadas, que transmiten paz en su trato. ¬ŅTe imaginas que un masajista te recibiera habl√°ndote de todos sus problemas o cosas que tiene que hacer despu√©s? Ya empezar√≠amos mal.

  • Deja que fluya la inspiraci√≥n: todos los trabajos de este mundo poseen un lado creativo, te invito a que te dejes fluir y permitas que tus manos se muevan involuntariamente a donde ellas quieran y como quieran. Si has realizado correctamente el primer punto y est√°s concentrado en el masaje podr√°s notar con la practica como puedes realizar el masaje con los ojos cerrado si lo deseas y como tus manos se van solas a las zonas de m√°s tensi√≥n, incluso aunque la persona no sea consciente de que le dol√≠a en esa zona. Es curioso a la vez que cierto. Dejarte fluir aporta calidad al masaje. Deja tu lado mental un poco apartado, esto se consigue con la pr√°ctica.

  • Toca con amor: realiza las manipulaciones suavemente, con su justa presi√≥n y sobretodo ritmo. Esto envuelve a la persona en un estado de relajaci√≥n y bienestar que le har√° sentirse genial. Toca a la persona como te gustar√≠a que te tocaran a ti, con amor y esmero en cada una de las manipulaciones, debes disfrutarlas y sentirse encantado con sentir la anatom√≠a, el fr√≠o o el calor de una zona.. en definitiva: las sensaciones.

Se está procesando…
¬°Bien! Ya est√°s en la lista.

El blog dePiesyManos tiene un car√°cter informativo. No pretende, ni puede ser considerado o sustituido por un diagn√≥stico m√©dico. Consulte con su m√©dico siempre cualquier consejo que desee tomar.

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2 comentarios sobre “Rutina de ejercicios antes del masaje – Autocuidados del Masajista Deja un comentario

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