VÍDEO – Aprende Masaje abdominal.

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¡Hola! ¡Bienvenid@s a un nuevo vídeo!

El masaje de abdomen o masaje abdominal que os presentamos está orientado a mejorar problemas de estreñimiento y gases. Todas las manipulaciones están perfectamente coordinadas para seguir con un orden lógico e inalterable de aplicación.

Hemos grabado este vídeo para darte una herramienta natural que puedas practicar en casa con tus seres queridos. Es el vídeo más completo que hemos grabado hasta la fecha (40 minutos de vídeo editado, es una clase particular para ti) y deseamos de todo corazón que lo disfrutes y por supuesto que te ayude a aprender y mejorar el bienestar de los tuyos.

En este vídeo encontrarás:

1. Descripción individual de cada una de las 16 manipulaciones que componen el masaje.

2. Grabación de un vídeo completo del masaje abdominal para que puedas practicarlo en casa con este video, siguiendo nuestros pasos y ritmo. No tendrás pérdida ni dudas

3. Un vídeo teórico explicativo de la manipulación más completa y compleja de entender: el drenaje intestinal.

Las manipulaciones que aprenderás son:


1. Fricción superficial
2. Fricción circular
3. Fricción ambomanual cruzada
4. Fricción compresiva
5. Remoción puño nudillar
6. Enrollamiento cutáneo
7. Amasamiento en torsión
8. Frotación alternante
9. Amasamiento en pinza
10. Frotación alternante (repetición)
11. Drenaje del colon descendente
12. Drenaje del colon transverso
13. Drenaje del colon ascendente
14. Fricción palmar
15. Fricción superficial
16. Vibración

Este masaje de abdomen lo he enseñado durante varios años como profesor y director de la Escuela de Quiromasaje Praxis, Escuela que tras 30 años de trabajo ha formado a miles de alumnos y grandes profesionales. Gracias a la labor de su creadora y directora Mercedes Pujol. Hoy este vídeo es un homenaje al gran trabajo que allí realizábamos.

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Aprende a realizar el mejor masaje abdominal ¡Disfrútalo!

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¡Bien! Ya estás en la lista.

Descripción teórica de cada manipulación

1. Fricción Superficial

La realizamos abarcando todo el abdomen, con la parte dorsal de los dedos. El primer movimiento será ascendiendo por los rectos abdominales hasta contactar con las costillas, al descender las manos llevarán el mismo recorrido pero friccionarán con la región palmar. En los siguientes movimientos las manos ascenderan más separadas hasta que en varios pases podamos recorrer longitudinalmente toda la región abdominal.

A continuación, realizaremos la misma fricción superficial pero desplazando las manos transversalmente, desde la pelvis hacia la cintura. Friccionaremos todo el abdomen en varios movimientos.


2. Fricción circular

Con nuestra mano derecha en contacto con el abdomen friccionaremos circularmente la región abdominal. El giro se realizará hacia la derecha, abarcando bien los laterales del abdomen, la mano izquierda se apoyará sobre la derecha reforzando el movimiento.


3. Fricción Ambomanual cruzada

Iniciaremos la manipulación situando las manos en la cintura, una a cada lado. A partir de esta posición cada mano describirá amplios círculos sobre el abdomen, girando siempre hacia la derecha. En un momento de la manipulación los brazos del masajista deben cruzarse de forma que la mano izquierda se desliza sobre el antebrazo derecho y vuelve a contactar con la cintura de la persona.


4. Fricción Compresiva

Situamos nuestra mano izquierda en el flanco izquierdo del paciente, por encima del ombligo. En esta posición iniciaremos la manipulación dirigiendo cada mano hacia el lado opuesto.

La mano que retrocede friccionará transversalmente el abdomen, aplicando la presión básicamente con los dedos; la mano que avanza presionará con la región palmar. Cada mano avanza y retrocede sin interrumpir el movimiento.


5. Remoción puño nudillar

La realizaremos con nuestra mano derecha, girando en torno al ombligo con el puño cerrado, de forma que la muñeca pueda hacer sucesivas circunducciones completas; al mismo tiempo el puño se desplaza alrededor del ombligo. Debemos ejercer una presión suave ya que en algunas personas puede resultar molesto.


6. Enrollamiento cutáneo

Utilizaremos la misma técnica de enrollamiento cutáneo descrita en el quiromasaje de espalda, formando pliegues en el tejido subcutáneo al presionarlo entre el pulgar y los demás dedos, deslizaremos las manos por todo el abdomen en sentido longitudinal y transversal.


7. Amasamiento en torsión

Lo aplicaremos principalmente sobre los rectos abdominales. Iniciaremos el amasamiento suavemente e iremos profundizando poco a poco. En el abdomen el amasamiento en torsión tiene un movimiento más circular, sin estirar las fibras musculares.


8. Frotación alternante

Las manos frotarán alternadamente sobre el costado en dirección ascendente (desde la camilla hacia el ombligo) desplazándose de la cintura hacia las costillas y en sentido contrario. Recorreremos el flanco varias veces trabajando a un ritmo más bien lento.


9. Amasamiento en pinza

Lo realizaremos en la cintura. Trabajaremos solo el flanco opuesto a nuestra posición, es decir, si estamos a la derecha de la persona trabajaremos el flanco izquierdo. Este amasamiento en pinza lleva un sentido ascendente, es decir hacia el ombligo de la persona.


10. Frotación alternante

Repetiremos la manipulación numero 8. Las manos frotarán alternadamente sobre el costado en dirección ascendente (desde la camilla hacia el ombligo) desplazándose de la cintura hacia las costillas y en sentido contrario. Recorreremos el flanco varias veces trabajando a un ritmo más bien lento.

* Repetiremos las tres ultimas manipulaciones en el costado derecho. Para ello debemos cambiar de posición y situarnos al otro lado de la camilla.

11. Drenaje intestinal colon descendente

El masajista siempre debe volver a situarse a la derecha de la camilla. La efectuaremos con las yemas digitales de la mano derecha. La mano izquierda reforzará la acción apoyándose sobre los dedos. En esta posición iniciaremos una remoción digital siguiendo el trayecto del colon descendente. La mano irá avanzando al describir círculos en espiral.


12. Drenaje intestinal colon transverso

Las manos se situaran sobre el flanco derecho y a la altura del ombligo. Recorrerán el trayecto del colon transverso describiendo pequeños círculos con las yemas digitales, presionando en dirección al flanco izquierdo; cada cuatro o cinco círculos las manos se desplazarán unos centímetros hacia delante. Al llegar al colon descendente repetiremos la remoción anterior en espiral.


13. Drenaje intestinal colon ascendente

Realizaremos la misma remoción en espiral descrita para el colon descendente. El quiromasajista debe situarse mirando a los pies del paciente y en esta posición dirigir el movimiento desde la ingle hasta el colon transverso. A continuación se repetirá la remoción digital sobre el colon transverso y descendente.


14. Fricción palmar

Esta será la última manipulación del drenaje intestinal. Situaremos una mano sobre el flanco derecho y desde esta posición la mano se desplazará realizando compresiones y descompresiones con la región palmar sobre el colon transverso. Empujaremos asi el contenido intestinal hacia el colon descendente.


15. Fricción Superficial

Se realizará apoyando nuestra mano derecha sobre el plexo solar, con los dedos dirigidos hacia las costillas del paciente. La mano describirá pequeños círculos, presionando y relajando la presión muy suavemente, con movimientos rítmicos y muy lentos, básicamente los realizaremos con la región tenar de la mano.

16. Vibración

La mano derecha se mantendrá en la misma posición iniciando una ligera vibración. Al igual que en las vibraciones que aplicamos en otras partes del cuerpo debe ser mantenida 50 o 60 segundos y en este caso extremadamente suave.


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El blog dePiesyManos tiene un carácter informativo. No pretende, ni puede ser considerado o sustituido por un diagnóstico médico. Consulte con su médico siempre cualquier consejo que desee tomar.

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