ENTRADAS DE PIES Y MANOS PILATES

Pilates en casa – Vídeo 6. Ejercicios avanzados

Hola Pilater@s!

Hoy entregamos el último vídeo de este mini curso online de Pilates Terapéutico. En él vamos a explicar dos ejercicios de Pilates avanzado para que puedas hacerlo en casa.

Esto son:

– Ejercicio en prono para fortalecer la musculatura profunda de tu espalda, con 4 variantes distintas.

– Roll Down Completo, incluimos variantes, con un cojín y con gomas para prevenir posibles dolores durante la práctica del ejercicio.

Agradecemos tus comentarios con dudas o sugerencias para realizar próximo vídeos 👍👍

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¡Muchas Gracias! ¡Nos vemos en clase!

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