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Pilates en casa – Vídeo 5. Ejercicios avanzados

¡Hola a Tod@s!

Bienvenid@s a un nuevo vídeo de Pilates en casa. Ya es el 5º de una serie de 6 vídeos que te entregamos para que puedas fortalecer tu cuerpo dede casa y empezar a mejorar tu salud de forma progresiva.

En este 5º vídeo de Pilates Terapéutico os dejamos dos ejercicios de nivel avanzado. La sierra y el medio Roll down nivel avanzado.

Como siempre recuerda que ⚠️ El nivel intermedio y avanzado en el concepto de Pilates Terapéutico no lo marca tanto la intensidad del ejercicio sino más bien la dificultado en el control postural para el desarrollo del ejercicio de forma correcta y sin generar lesiones. ⚠️

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¡Nos vemos en clase! ⭕️

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