ENTRADAS DE PIES Y MANOS PILATES

Pilates en casa – Vídeo 4. Ejercicios intermedios

¡Hola de nuevo Pilater@s!

Bienvenid@s a un nuevo vídeo de Pilates en Casa. Hoy a las 16:00h os entregaremos dos nuevos ejercicios de nivel intermedio que complementan a los otros dos publicados en nuestro 3º vídeo. Esperamos que lo disfrutes y que te ayuden a mejorar tu calidad de vida.

En este vídeo aprenderás:

– A hacer el Supermán (tu espalda no le tendrá miedo a nada, ni a la criptonita)

– A hacer un ejercicio muy elegante de piernas con control pélvico que fortalecerá tus glúteos como nunca.

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⚠️El nivel intermedio en el concepto de Pilates Terapéutico no lo marca tanto la intensidad del ejercicio sino más bien la dificultado en el control postural para el desarrollo del ejercicio de forma correcta y sin generar lesiones.⚠️

Si tienes dudas sobre el contenido que compartimos no dudes en escribirnos en nuestra web: http://www.depiesymanos.com/contacto

¡Nos vemos en clase!

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