Masaje post-competición

La función del masaje deportivo post-competición es la de reducir los espasmos musculares y los desechos metabólicos producidos durante la práctica de un ejercicio intenso.

Ayuda al deportista en el proceso de recuperación para volver a los entrenamientos y la competición, reduciendo el riesgo de lesiones.

Según la intensidad de entrenamiento, épocas de muchas competiciones en breves espacios de tiempo etc es aconsejable además de combinarlos con masajes de mantenimiento, uno por semana o uno cada dos semanas.

La vuelta a la calma tanto física como mental hace del masaje post-competición algo esencial para la vuelta a la rutina de los entrenamientos. Sino se puede realizar dicho masaje, un consejo muy saludable es descansar con las piernas en alto, para favorecer el retorno venoso y linfático.

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El blog dePiesyManos tiene un carácter informativo. No pretende, ni puede ser considerado o sustituido por un diagnóstico médico. Consulte con su médico siempre cualquier consejo que desee tomar.

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