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El vendaje neuromuscular nos puede servir de ayuda para mejorar problemas de rodilla como en este caso la condromalacia rotuliana. Este vendaje está orientado a liberar la rótula y elevar su posición con respecto al canal femoropatelar (fémur) consiguiendo así una mejora de la circulación en la zona, generando además una sensación de seguridad en la persona. 💪 No es milagroso ni solución definitiva, pero sí ayuda a reducir los síntomas de la condromalacia. Este vendaje en ( ) también es aplicable a artrosis de rodilla y tendinitis rotuliana combinada con otras técnicas. ¿Has probado el vendaje neuromuscular? ¿Cómo te has sentido? ¿Te ha funcionado? ¡Cuéntanos tu experiencia! #Vendajeneuromuscular #Kinesiotape #fisioterapia #rodilla #salud #masaje #deporte #vendaje #dePiesyManos #AlcaládeGuadaíra
¡Hora de merendar sano! 🥑🍌🥛 Vamos a disfrutar el batido que nos propone El Granero Integral con su Mix de Proteínas Vegetales de origen ecológico. Compuesto por guisantes, arroz, calabaza y cañamo ofrece 77gr de proteínas por cada 100gr de prodcucto, ¡esto es una pasada! Es ideal para después de hacer ejercicio, ayuda a cargarte de energía, mantener y aumentar la masa muscular 💪 El envase posee 500gr de producto y tiene un coste de tan solo 18€ El batido 🥛 - 2 cucharadas soperas de Mix Proteínas Vegetales - 2 tazas de bebida vegetal al gusto (almendra, arroz, avena...) - 1/2 Aguacate - 1/2 plátano maduro - 1/2 mango maduro Preparación: Pelar el plátano, aguacate y mango, trocearlos y añadirlos a la jarra batidora junto con el resto de los ingredientes y batir. Es mejor ir incorporando la bebida vegetal poco a poco, para que la textura quede a nuestro gusto. Si es necesario, se puede añadir más bebida vegetal. ¡A disfrutar de una rica merienda muy pero que muy sana! #dePiesyManos #ElGranerointegral #Proteínas #Proteínasvegetales #Herbolario #Alimentación #Salud #Deporte #Masaje #Masajedeportivo #Quiromasaje #Quiromasajesevilla #AlcaládeGuadaíra #Alcaladeguadaira
Hoy os vamos a enseñar unos puntos reflejos concretos que están vinculados con los plexos nervioso de la columna, cervical, dorsal y lumbar. La estimulación sobre dichos puntos es algo que se puede hacer en cualquier momento del día, desde casa, mientras se está relajado en el sofá o en la cama. �¿Cómo lo hacemos?� * En primer lugar la persona que vaya a recibir el masaje debe estar relajada, a ser posible tumbada. * Podemos antes de la estimulación directa realizar un masaje previo, que ayude a sedar poco a poco. Deben ser manipulaciones suaves. a un ritmo lento. Deja que tu intuición te lleve en este proceso. Localizaremos 3 puntos. Para la zona cervical: realizaremos una palpación directa con nuestro dedo pulgar en el lateral de la articulación interfalángica. Es decir, en la primera línea articular del primer dedo del pie. Donde el dedo realiza la primera y mínima flexión que puede hacer. Para la zona dorsal: realizaremos igualmente una palpación directa con nuestro dedo pulgar en el lateral de la articulación metatarsofalángica. Es decir, en la segunda línea articular que nos encontramos en el primer dedo del pie. Para la zona lumbar: realizaremos la palpación al final del borde interno del primer metatarsiano. Justo donde articula con la primera cuña. ��¿Cuánto tiempo?� Las presiones en cada punto deben durar el tiempo suficiente hasta que el dolor punzante y localizado que se manifestará remita. Si este dolor es difícil de soportar podemos realizar otra técnica que consiste en presiones variables de unos 12 segundos intercaladas con descansos. O bien realizar círculos concretos, pequeños, sobre los puntos de dolor en el sentido contrario a las agujas del reloj. Por supuesto no supone ningún tipo de tratamiento en sí mismo, ni debe ser sustituto de las prescripciones médicas. Pero si pueden complementar perfectamente el trabajo sanitario, como podría hacerlo una infusión o un buen baño caliente. #dePiesyManos #reflexologíapodal #AlcaládeGuadaíra #reflexología #terapiasnaturales #terapiasalternativas #masaje #pie #bienestar #relax #quiromasaje #medicinachina #remediosnaturales
Técnica de larga tradición donde las haya, integrada dentro de la Medicina tradicional china se remonta a más de 2.000 años de antigüedad. Los primeros datos de su existencia datan del año 265, la civilización egipcia ya usaba este método y también es mencionado por Hipócrates en uno de sus escritos en el siglo IV a.C. . Su uso puede ser muy variado al igual que sus beneficios. Provocamos con ellas estímulos en distintos puntos de acupuntura con el objetivo de conseguir un equilibrio en el flujo energético del cuerpo. . También se utilizan para realizar “sangrías” está técnica busca extraer sangre sucia acumulada en edemas, o zona con excesiva tensión. Para ello hay que tener un gran manejo de la técnica y unas buenas condiciones higiénicas. . Las ventosas pueden aplicarse sobre el cuerpo de varias formas, se pueden mover o dejar fijas, dependiendo de lo que crea conveniente el terapeuta. Uno de los métodos más usados es el dejar las ventosas inmóviles sobre la piel o bien ir moviendo las ventosas por la espalda, sobre los meridianos de acupuntura. . En dePiesyManos las utilizamos como complemento del quiromasaje para ayudar a desfibrotizar el área afectada, aprovechamos la succión que produce para aumentar el flujo sanguíneo en la zona y romper las adherencias que puedan existir, ganando así movilidad. . Cualquiera que sea la técnica que se utilice con las ventosas dejan marca en la piel, no son dolorosas, no hay que preocuparse por ello, no se ha roto ningún tejido y en pocos días drenaran por sí solas. . Algunos de los beneficios que pueden ofrecer las ventosas son: ✅Efecto revulsivo (inflamación externa para quitar un problema interno) ✅Efecto relajante muscular y descontracturante. ✅Efecto analgésico. ✅Hiperemia (aumento de la irrigación sanguínea) local. ✅Eliminación de factores patógenos externos, sobre todo frío y humedad. ✅Activación de la circulación de la sangre. ✅Activación de la circulación energética. . . . . #ventosas #cuppingtherapy #cupping #masaje #masajedeportivo #quiromasaje #quiromasajedeportivo #relax #bienestar #salud #health #terapiasalternativas #terapiasholisticas #alcaladeguadaira #depiesymanos

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Este blog está creado por terapeutas de diversas especialidades entra las que se encuentran: fisioterapia, psicología, nutrición, educación física y terapias naturales. Con el fin de dar información de interés al lector.

La información aquí recogida no pretende, ni puede ser considerado o sustituido por un diagnóstico médico. Consulte con su médico siempre cualquier consejo que desee tomar.

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